Se você está enfrentando linhas finas, ressecamento, manchas escuras, cicatrizes de acne ou rugas na pele e, de algum lugar, já ouviu falar que o colágeno é a raiz de todos esses problemas, então você está certo;Envelhecimento e colágeno andam de mãos dadas.
Neste blog você aprenderá o queProteína de colágenoisto é, seus benefícios para a pele, por que começa a causar problemas com a idade, como você pode suprir sua deficiência e muito mais.Então, continue lendo se quiser manter-se jovem por mais um pouco.
➔Lista de controle
1.O que é o colágeno e seu papel no corpo humano?
2.Como o colágeno ajuda a manter a pele bonita?
3.O que acontece com o colágeno à medida que os humanos envelhecem?
4.Quais são os sinais de deficiência de colágeno?
5.Como aumentar os níveis de colágeno para uma pele saudável?
1) O que é colágeno?
“O colágeno é uma proteína (assim como o músculo) e está presente em todos os animais.Nos humanos, o colágeno é o mais abundante, com uma proporção de 30% de todas as proteínas.”
Colágenoa proteína está presente em todo o corpo humano, por exemplo;
- •Pele
- •Ossos
- •Órgãos
- •Músculos
- •Tendões
- •Ligamentos
- •Veias de sangue
- •Revestimentos intestinais, etc.
Colágenoa suplementação desempenha muitos papéis vitais em todas essas partes do corpo humano, mas, em resumo, pode-se dizer que as protege, renova e reforça.
2) Como o Colágeno ajuda a manter a pele bonita?
Colágenoos benefícios para a pele são imensuráveis;desempenha um papel muito importante na manutenção da pele humana saudável e jovem, e alguns dos seus benefícios são explicados abaixo;
e) Curar feridas
ii) Diminuir rugas
iii) Hidrata as células da pele
iv) Mantenha o tom da pele fresco
v) Diminuir manchas escuras e cicatrizes
vi) Mantém um bom fluxo sanguíneo
vii) Manter a pele jovem e retardar o envelhecimento
e) Curar feridas
“Estudos provaram que colocar colágeno em feridas na pele ajuda a cicatrizar mais rapidamente e reduz os riscos de cicatrizes.”
Bem, parece superficial porque o paciente não está tomandocolágenopor via intravenosa ou oral, mas é verdade porque naturalmente o colágeno atrai fibroblastos do sangue para os locais das feridas, que são os principais agentes na cura.
Você também pode deixar colágeno nas feridas sem o risco de reação imunológica do corpo ou desenvolvimento de infecção bacteriana.
ii) Diminuir rugas
“Colágenoapoia o tecido conjuntivo para manter a elasticidade da pele, o que evita a formação de rugas e linhas finas.
Assim como um pano não esticado tem muitas rugas, a pele menos elástica tem muitas rugas, e isso acontece com a idade por vários motivos, mas o principal fator é a deficiência de Colágeno no organismo.
Foi realizada uma experiência com uma mulher de 69 anos;alguns gramas de suplemento de colágeno foram introduzidos em seu corpo e, depois de alguns dias, sua pele parecia muito mais jovem do que a de outras mulheres da mesma idade que não tomamcolágeno.
iii) Hidrata as células da pele
“O colágeno hidrata as células da pele, o que proporciona uma aparência macia, radiante e suave.”
Como você viu, os idosos têm a pele seca, o que torna sua aparência pouco atraente, e um dos principais fatores para a perda da hidratação da pele écolágenodeficiência com a idade.Fatores ambientais também podem levar ao ressecamento da pele, mesmo em tenra idade.Portanto, certifique-se de ingerir peptídeos de colágeno suficientes em sua alimentação diária e, quando estiver fora de casa, cubra sempre o corpo e use protetor solar.
iv) Mantenha o tom da pele fresco
“Amino presente emColágenoajuda a pele a ficar macia e fresca.
Não existem estudos comprovados porque o estudo do Colágeno é particularmente novo e devido a múltiplos fatores no corpo humano, nada pode ser dito com 100% de garantia.No entanto, verifica-se que as pessoas que tomam suplementos de colágeno apresentam menos rugas, manchas escuras e células danificadas, de modo que o tom de sua pele parece muito fresco.
v) Diminuir manchas escuras e cicatrizes
“O colágeno também ajuda a produzir novas células que diminuem manchas escuras e cicatrizes.”
Está comprovado que o colágeno promove a formação de novas células, prevenindo em primeiro lugar a formação de cicatrizes de acne e outras doenças de pele.Além disso, cicatrizes e manchas escuras são estados de pele danificados e não naturais, por isso o Colágeno promove o crescimento celular saudável e ajuda a reduzi-los.
vi) Mantém um bom fluxo sanguíneo
“O colágeno também está presente nos vasos sanguíneos, onde mantém sua estrutura e elasticidade, ajudando a garantir um bom fluxo sanguíneo.”
Como você sabe, os vasos sanguíneos transportam sangue que contém oxigênio, minerais, vitaminas e todos os tipos de componentes para o bom funcionamento das células da pele.Mas com a idade, os vasos sanguíneos enfraquecem e o fornecimento de sangue fica perturbado, o que leva a complicações cutâneas.Portanto, é essencial manter um nível ideal de colágeno para evitar o enfraquecimento dos vasos sanguíneos.
vii) Manter a pele jovem e retardar o envelhecimento
“A introdução regular de colágeno no corpo ajuda a prevenir os sintomas do envelhecimento e mantém você com uma aparência mais jovem por mais tempo.”
Com a idade, o Colágeno diminui naturalmente no corpo humano, então começam a aparecer as linhas finas, que eventualmente ficam enrugadas devido a;
- • Diminuição dos tecidos conjuntivos (o que dá elasticidade)
- •Fluxo sanguíneo perturbado devido a vasos sanguíneos enfraquecidos
- •Menor formação de novas células.
No entanto, se você ingerir colágeno suficiente em sua dieta diariamente, esses sintomas não aparecerão e você poderá retardar o processo de envelhecimento da pele por muitos anos.
3) O que acontece com o colágeno à medida que os humanos envelhecem?
A proteína de colágeno está naturalmente presente em nossos corpos.Nosso corpo a produz ao longo da vida, mas à medida que envelhecemos sua produção diminui.Por exemplo, em recém-nascidos, a produção de colágeno está no auge, o que torna a pele macia e lisa, enquanto nos adultos, devido à diminuição da produção, a pele começa a secar, perder flexibilidade e, eventualmente, começam a se formar rugas.
Você não precisa se preocupar com colágeno até os 25 anos porque nesse período o corpo produzirá colágeno suficiente para manter uma boa pele.No entanto, quando ultrapassamos os 25 anos, o nosso corpo envelhece produzindo menos colagénio do que o necessário e, mais tarde, a pele fica flácida.Portanto, é melhor adicionar produtos adicionais de colágeno à sua dieta, pois isso diminuirá o envelhecimento.
4) Quais são os sinais de deficiência de Colágeno?
Ninguém pode parar de envelhecer, não importa o que aconteça.Mas você pode desacelerar.Você provavelmente já viu pessoas na faixa dos 30 anos parecendo ter 50 anos;é porque sua síntese de colágeno foi severamente afetada devido ao seu estilo de vida destrutivo, como dieta inadequada, tabagismo, exposição excessiva ao sol, doenças não tratadas, etc.
Bem, quando seu corpo começar a perder colágeno, você verá os seguintes sintomas;
- •Pele seca
- •Linhas finas (aparecem antes da formação de rugas)
- •Rugas
- •Pele fina e frágil
- •A pele fica flácida
- •Cabelo e unhas ficam frágeis
- •Dor nas articulações (o colágeno ajuda a aumentar a densidade mineral óssea)
Naturalmente, a pele começa a secar depois dos 25, mas não é tanto.No entanto, aos 30 anos, as linhas finas começarão a aparecer junto com o enfraquecimento da pele.E, eventualmente, no final dos 40 anos ou no início dos 50, as rugas se formarão.Mas se você seguir uma dieta de colágeno e cuidar de sua pele, poderá avançar esses sintomas pelo menos 2 a 3 décadas e permanecer jovem.
No caso de doenças graves, a deficiência de colágeno pode ocorrer a qualquer momento, mesmo em crianças, e podem ocorrer sintomas graves, como erupções cutâneas, dores musculares, dores nas articulações, úlceras na boca, queda de cabelo, etc. e trate o problema o mais rápido possível.
5) Como aumentar os níveis de colágeno para uma pele saudável?
Todosproteínassão feitos de aminoácidos, assim como uma sala é feita de tijolos.Assim, o colágeno, que também é uma proteína, também é composto por 3 tipos de aminoácidos chamados;
- •Prolina
- •Glicina
- •Hidroxiprolina
Quando somos adultos, o metabolismo do nosso corpo desacelera e começa a ocorrer deficiência de colágeno, o que destrói nossa pele, ossos e músculos.Portanto, é necessário ingerir o máximo possível de colágeno em nosso corpo para retardar o envelhecimento, e você pode fazer isso de 3 maneiras;
i) Via Dieta Natural
ii) Via cápsulas de colágeno
iii) Via Cremes Ricos em Colágeno
i) Via Dieta Natural
A melhor maneira e a maneira mais segura de obter colágeno em seu corpo é comer e beber alimentos ricos em colágeno, como carne bovina, frango, sardinha, frutas vermelhas, brócolis, suco de Aloe vera, ovos, legumes, frutas cítricas, feijão, etc.
ii) Via cápsulas de colágeno
Infelizmente, em nosso corpo o colágeno não é consumido diretamente pelo estômago;primeiro, o colágeno dos alimentos é decomposto por enzimas e ácidos em aminoácidos, que então são absorvidos e usados para produzir colágeno.Então, pessoas com má digestão, que é o caso dos 30 anos em diante, não ingerem aminoácidos suficientes para produzir colágeno.
Felizmente, hoje em dia, as cápsulas de colágeno hidrolisado são fabricadas por empresas farmacêuticas que são ricas em todos os três aminoácidos básicos (prolina, glicina e hidroxiprolina), vitaminas e todos os outros componentes básicos necessários para a produção de colágeno.
A melhor coisa sobre os suplementos orais de colágeno, em comparação com os alimentos, é que eles são fáceis de digerir porque os aminoácidos estão na forma crua, enquanto no caso dos alimentos, seu corpo precisa quebrá-los para produzir aminoácidos.
ii) Via cápsulas de colágeno
Também é possível curar a pele aplicando cremes e outros produtos para a pele ricos em vitamina C e E, colágeno natural, etc. Esses produtos aplicáveis fornecem resultados instantâneos em comparação com a dieta.
No entanto, não deve ser mal interpretado que estes produtos para o cuidado da pele podem resolver a sua escassez de colagénio.Esses produtos para a pele são apenas um complemento à dieta e às cápsulas, que você deve tomar diariamente.
Horário da postagem: 10 de julho de 2023