Diferentes tipos de colágeno e como usá-los

No corpo humano, o colágeno é tão importante quanto o coração. Ele nos ajuda a nos manter jovens e saudáveis. Quando nascemos, o colágeno está no máximo, mas à medida que envelhecemos, ocorre a deficiência de colágeno e envelhecemos. No entanto, o envelhecimento pode ser retardado com a ingestão de suplementos de colágeno. O problema é que existem 28 tipos de colágeno em nosso corpo, e é muito importante entender qual tipo faz o quê para não exagerarmos na dose do outro. Então, continue lendo para se manter jovem e saudável.

Figura nº 1 - Tipos de colágeno

➔ Lista de verificação

1. O que é colágeno?
2. Como o colágeno funciona no corpo?
3. Variedades de colágeno: quais são os diferentes tipos?

1) O que é colágeno?

“Assim como nossos cabelos crescem naturalmente, o colágeno é uma proteína que nosso corpo produz regularmente.”

Figura nº 2 - o que é colágeno

É impressionante notar que, no corpo humano, cerca de 30% da proporção de proteínas é composta por colágeno e, em comparação com a massa corporal total, as proteínas representam de 14 a 16%. O colágeno está presente em todos os lugares, assim como o ar na Terra; por exemplo, você pode encontrá-lo em órgãos, revestimentos intestinais, ossos, pele e em todas as outras partes do corpo humano.

2) O que o colágeno faz no corpo?

A seguir estão as funções do colágeno em nosso corpo:

Figura nº 3 Qual é o papel do colágeno no corpo.

✓ Dentro da pele - mantém-se macia, elástica, forte e sem rugas.

✓ Camada superior em órgãos e intestinos - atua como uma camada protetora

✓ Dentro dos ossos - ajuda na formação óssea, aumenta a densidade e retarda a osteoporose

✓ Nas articulações - auxilia na sua formação quando atuam como pontos de fixação e amortecedores

✓ Unhas - O colágeno compõe a queratina, que por sua vez forma as unhas. Portanto, o colágeno é responsável pelo crescimento e saúde das unhas.

✓ Cabelos - A principal proteína dos cabelos, a queratina, vem de um certo aminoácido do colágeno, então, basicamente, o colágeno compõe os cabelos. Além disso, a camada da derme, onde estão presentes os folículos capilares (raízes), é composta principalmente de colágeno.

✓ Vasos sanguíneos - As fibras de colágeno estão presentes abaixo da camada interna dos vasos sanguíneos, formando uma rede. Além disso, fornecem suporte estrutural e, durante uma lesão, atuam como um ímã para agentes de cura e auxiliam no reparo.

✓ Entre os filamentos musculares - atuam como uma cola para os músculos, mantendo-os unidos e proporcionando elasticidade ao tecido. Também funcionam como um meio de transmissão da força contrátil dos músculos para o esqueleto (ossos, tendões, ligamentos).

3) Quais são os diferentes tipos de colágeno?

Figura nº 4 - Quais são os diferentes tipos de colágeno

Cientistas descobriram mais de 28 tipos de colágeno, classificados com base em seus materiais de construção, arranjo estrutural e funções que desempenham.

Destes 28 tipos, existem 5 Colágenos que possuem maior efeito, como:

a) Colágeno Tipo I (mais abundante)

b) Colágeno Tipo II

c) Colágeno Tipo III (mais abundante)

d) Colágeno Tipo V

e) Colágeno Tipo X

a) Colágeno Tipo I e seus Usos

O colágeno tipo I é uma proteína longa, de hélice tripla, composta por três aminoácidos: glicina, prolina e hidroxiprolina. Os resíduos de glicina formam o núcleo da hélice tripla, enquanto os resíduos de prolina e hidroxiprolina conferem flexibilidade e resistência.

Você pode estimar a importância do colágeno tipo I pela sua 1ª posição na categoria de nomenclatura, porque ele consiste em 90% de todo o colágeno no corpo humano, especialmente na pele, ossos e tecidos conjuntivos (tendões, ligamentos, cartilagem).

➔ Usos do Colágeno Tipo I

Como o colágeno tipo I é abundante na pele e nos ossos, você pode estimar que sua principal função é manter a pele jovem e manter a força dos ossos - cujos detalhes são fornecidos abaixo;

✓ Saúde da pele: Se você tem rugas, flacidez ou aspereza na pele, o principal problema é a deficiência de colágeno tipo I.

✓ Contração muscular: O colágeno tipo I também é importante para a contração muscular. Ele ajuda a conectar as fibras musculares e permite que elas se contraiam e relaxem.

✓ Formação de vasos sanguíneos: O colágeno tipo I também é importante para a formação dos vasos sanguíneos. Ele ajuda a formar as paredes dos vasos sanguíneos e os mantém fortes e saudáveis.

✓ Cicatrização de feridas: O colágeno tipo I também é importante para a cicatrização de feridas. Ele ajuda a formar uma crosta sobre a ferida e fornece uma estrutura para o crescimento de novos tecidos.

✓ Reparo da cartilagem: As articulações do corpo humano são feitas de uma substância macia chamada cartilagem, composta principalmente de colágeno tipo I. A cartilagem atua como um amortecedor e um ponto de redução do atrito entre dois ossos.

✓ Formação óssea: Sem ossos, somos como um longo pedaço de pano estendido no chão. Nosso corpo fabrica ossos principalmente a partir de colágeno tipo I. Portanto, mais colágeno tipo I significa melhor produção óssea, cicatrização mais rápida e estrutura óssea mais forte.

b) Colágeno Tipo II e seus Usos

O colágeno tipo II é composto por três longas cadeias de aminoácidos interligadas para formar uma tripla hélice. A tripla hélice confere força e flexibilidade ao colágeno tipo II.

Está presente em maior abundância na cartilagem das articulações e é responsável por proporcionar resiliência e flexibilidade. Os suplementos de colágeno tipo II são normalmente feitos de cartilagem de frango ou bovina.

➔ Usos do Colágeno Tipo II

✓ Saúde das articulações: O colágeno tipo II é mais abundante na cartilagem, então faz sentido que tomar seus suplementos ajude a tratar doenças ósseas e articulares, como osteoartrite, etc. Ele também ajuda a relaxar a dor nas articulações e adiciona maciez às articulações para melhor movimento.

✓ Saúde da pele: algumas pesquisas mostraram que suplementos de colágeno tipo II podem diminuir o aparecimento de rugas e manchas da idade e ajudar a melhorar a elasticidade da pele.

✓ Saúde intestinal: alguns estudos de pesquisa mostraram que suplementos de colágeno tipo II podem ajudar a proteger a superfície interna/externa do intestino e melhorar a digestão e a absorção de nutrientes.

✓ Função do sistema imunológico: Suplementos de colágeno tipo II também são usados ​​às vezes para ajudar o sistema imunológico a combater doenças, o que resulta em uma recuperação mais rápida.

c) Colágeno Tipo III e seus Usos

“Estruturalmente, o colágeno tipo III é formado por três cadeias alfa idênticas, o que o torna um homotrímero, diferentemente do colágeno tipo I, que consiste em duas cadeias alfa1 e uma cadeia alfa2.”

O colágeno Tipo III é a segunda categoria de colágeno mais abundante no corpo humano. É amplamente distribuído em diversos tecidos, como intestino, vasos sanguíneos, útero, pele e revestimentos de órgãos. De acordo com dados de diversas partes do corpo humano, a proporção de colágeno Tipo I para Tipo III é de 4:1 (pele), 3:1 (órgãos), etc.

Este tipo de colágeno, classificado como fibrilar, cria fibras longas e finas que conferem resistência e flexibilidade aos tecidos. Além disso, auxilia na cicatrização mais rápida de feridas. Além disso, mantém a arquitetura dos vasos sanguíneos e de outros órgãos, auxiliando no seu funcionamento adequado.

➔ Usos do Colágeno Tipo II

✓ Saúde das articulações: O colágeno tipo III não é tão abundante nos ossos e cartilagens, mas está presente e ajuda a sustentar outros tipos de cartilagem para manter a força e a saúde dos ossos.

✓ Saúde da pele: O colágeno tipo III é muito abundante na pele, assim como o colágeno tipo I, e ajuda a prevenir linhas finas, que posteriormente se transformam em rugas. Além disso, o colágeno tipo III forma uma rede estrutural sob a pele para mantê-la firme, mas como o colágeno é elástico, a pele permanece elástica.

✓ Saúde capilar: O colágeno tipo III fornece a matéria-prima para a formação dos fios, o que basicamente melhora o crescimento e a força capilar. Além disso, a proteína tipo III também é encontrada no couro cabeludo, onde se encontram as raízes. Em suma, tomar suplementos de colágeno tipo III ajudará quem tem cabelos fracos.

✓ Cicatrização de feridas: O tipo III é a segunda proteína de colágeno mais abundante nos músculos e órgãos e, como você sabe, o colágeno é um ímã natural para células em cicatrização; em caso de qualquer lesão, o colágeno ajuda a formar novos tecidos rapidamente.

✓ Imunidade: O colágeno tipo III pode ajudar a fortalecer a imunidade, estimulando a produção de glóbulos brancos. É frequentemente usado em suplementos para tratar doenças autoimunes e outros distúrbios do sistema imunológico.

d) Colágeno Tipo V e seus Usos

“Esse tipo de colágeno é classificado como fibrilar, entrelaçando-se em fibras longas, semelhantes a cabos, que conferem força e flexibilidade aos tecidos. Ele funciona com colágenos tipo I e tipo III, criando a estrutura para tecidos e órgãos.”

O colágeno tipo V não é tão abundante quanto os outros cinco principais tipos de colágeno, mas desempenha funções cruciais, como a formação da córnea dos olhos, das camadas da pele e do cabelo e do tecido placentário. Atuando na matriz extracelular de diversos tecidos, como pele, ossos, vasos sanguíneos e placenta, oferece suporte estrutural vital.

➔ Usos do Colágeno Tipo II

✓ Cabelo e unhas: Auxilia na saúde e robustez dos cabelos e unhas.

✓ Saúde ocular: é um componente essencial da córnea, contribuindo para manter o formato e a clareza do olho.

✓ Resiliência da pele: o colágeno tipo V auxilia na manutenção da saúde da pele, contribuindo para sua força e elasticidade.

✓ Vasos sanguíneos: O colágeno tipo V forma a estrutura das paredes dos vasos sanguíneos, contribuindo para sua estabilidade e funcionamento adequado.

✓ Formação de Tecidos: O colágeno tipo V auxilia outros tipos de colágeno na fabricação de vários tecidos e camadas de órgãos, auxiliando no seu crescimento saudável.

e) Colágeno Tipo X e seus Usos

“O colágeno tipo X compreende uma curta hélice tripla de colágeno ladeada por dois domínios não colágenos, NC2 e NC1.”

Ele auxilia na ligação de minerais essenciais, como o cálcio, às fibras de colágeno, aumentando a resistência óssea. Ao fazer isso, contribui para a robustez do nosso sistema esquelético.

Ao contrário de outros tipos de colágeno, ele não cria fibras longas, mas forma uma rede de fibras mais curtas. Essa rede distinta confere força e flexibilidade à placa de crescimento e à área calcificada da cartilagem articular.

➔ Usos do Colágeno Tipo II

A seguir estão alguns usos do colágeno tipo X;

✓ Função especializada: embora seja encontrado em quantidades menores, sua função distinta no desenvolvimento esquelético destaca sua importância.

✓ Significante de transição: O colágeno tipo X atua como um marcador durante o desenvolvimento ósseo, indicando a mudança da cartilagem para o osso sólido.

✓ Indicador de placa de crescimento: sua presença nas placas de crescimento sinaliza a transformação crucial que sustenta o crescimento ósseo longitudinal.

✓ Facilitador do crescimento: ao auxiliar nessa transição, o colágeno tipo X garante que os ossos cresçam em comprimento e força, o que é essencial para a saúde óssea robusta e a integridade estrutural.

➔ Conclusão

Fabricantes de colágeno em todo o mundo produzem suplementos especializados com foco na produção de um tipo específico de colágeno, como o Tipo I ou Tipo II, entre outros. No entanto, é importante observar que alguns são produtores de colágeno bovino, outros de suínos, enquanto outros utilizam partes mistas de animais – o que pode ser um problema de qualidade e para algumas culturas (o colágeno suíno é haram no Islã).

No entanto, nós da Yasin temos como objetivo fabricar colágeno de todos os tipos de animais, mas em recipientes específicos para garantir que os consumidores recebam o que procuram. Portanto, se você é fornecedor de proteínas ou de colágeno em pó, podemos garantir que você receberá produtos 100% autênticos de nós.